Las personas que realizan actividad física frecuente deben consumir meriendas antes y después de entrenar, para mantener y reponer las reservas energéticas del cuerpo, y reparar los tejidos musculares que se rompen con el ejercicio, señaló la nutricionista de Gold’s Gym Montalbán, Roymar Narváez. Explicó que los alimentos a ingerir tendrán características diferentes dependiendo de […]