La avena, en cualquiera de sus presentaciones, posee muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Ello debido a que es una fuente de antioxidantes, que beneficia sistemas corporales como el cardiovascular y digestivo.
Este cereal permite reducir el colesterol, regular los niveles de azúcar que se absorben y mantener el peso controlado, debido a que produce un efecto saciante, de acuerdo al portal Cuerpomente.
Asimismo, estudios aseguran que el consumo temprano de avena ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como el asma.
Puerto La Cruz / Redacción web
